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发表于 2019-3-16 17:41:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
  调整好自己的心态 接受脸上长痘痘的事实,不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力,长痘痘也是一种生活经历,坚信只要有耐心,会慢慢好起来的。 每天洗两到三次脸 洗脸次数多了也不好。早上起床,晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候,中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸,中性皮肤用冷水洗脸,当然还是要根据个人平时的习惯,本人是油性皮肤,但还是经常 用冷水洗,不过冬天不用。洗脸的时间不要太短,晚上一定要卸妆把脸洗干净。 勤换枕头和枕巾 每天休息和枕头接触那么长时间,脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次,枕头要经常拿出去晒一晒,防止细菌滋生。 不要用手挤痘痘 这个很多人都知道,但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘,用手挤痘痘,否则会让痘痘接触到细菌,可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸,减少接触细菌的机会。 饮水 合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水,坐着好长时间不动。不要总是喝饮料,最好多喝白开水。 保持充足的睡眠 经常熬夜是会长痘痘的,早睡早起,身体好,有助于祛痘。 经常锻炼 上班族整天对着电脑,辐射又大,在电脑前面坐一段时间就活动一下,坚持下来,一定行的。 健康的饮食习惯 多吃蔬菜 水果 里面含有丰富的维生素,对皮肤很有好长。少吃辣椒多喝汤 。 选择一款洗面奶 感觉市面上那么多品牌的洗面奶差别不是很大,选一款,最好每次洗脸时使用,这样能深层清洁皮肤。
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