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上半身肚皮舞教学 想要瘦腰很简单

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发表于 2019-3-22 17:02:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
  核心提示:想要穿得美美的与男朋友去约会吗?这对于有肚子的你会不会是件很抓狂的事情?想要瘦腰吗?想要穿紧身性感的小衣服吗?快与爱美女性网小编来学习这套瘦腰肚皮舞吧!
  肚皮舞是一项充分展示女性魅力的舞蹈,所以受到了广大女性们的热烈欢迎,它跳出来的感觉让人着迷,不仅舞姿吸引,而且肚皮舞还可以瘦身,不管是想要变妩媚的还是想要变漂亮的都会选择它,下面就与爱美女性网小编一起来分享一套神秘瘦身的肚皮舞教程,让你变得更加妩媚更加漂亮动人。
  第五步:双手打开,像小蛇臂一样舞动,手臂在上时,指尖向下。手臂向下舞动时,指尖要向上。
  第七步:双脚打开,双手从两侧打开,注意腰部与骻骨之间的转动变化,上身保持稳定。
  第八步:双脚微屈膝,双手打开,身体一次向前后左右环绕,环绕的时候有一点提臀提跨的小动作。
  第九步:双腿站直,两脚膝盖内扣靠拢,臀部稍往下坐,按规律把左边胯部与右边胯部左右向上提。

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  有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少,可能只是你没有找对适合自己的减肥方法!
  你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结,要死多少脑细胞吗?哈。。。你不懂?不懂就让胖球告诉你。
  不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢,让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢
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